足の指先刺激で冷え改善!

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    足指関節への刺激で冷えのお悩み解消!

     

    今日は冷え対策についてお話をしたいと思います。

    自分の足先はどうですか?冷たいですか?温かいですか?

    結構、冷えている方が多いかな?と、お客様の足を触っていると感じます。


    「足が冷えてますね?」 と聞くと、


    「寝る時も靴下履かないと冷たくて眠れないのよ〜」 との返答を沢山いただきます。

    しかし…


    靴下を履いていると、蒸れませんか?


    その蒸れた空気が冷えて、余計に冷える…という悪循環に繋がる恐れもあるんです。

    では、どうしたら良いのか?

    外側から温めるのではなく、内側から温めるんです。

    やり方は簡単!

    ・足指の爪の両脇を、手の親指と人差し指で挟むように掴みます


    ・強めにギュッギュッと揉みます


    痛いですよね。でも、この刺激が良いんですよ!

    リラックスしながら、片足5分位からやってみてくださいね。

    指の先端には、末梢神経があります

    刺激を加える →→→ 痛い! →→→?熱が発生 →→→ 汗が出る →→→足先が温まる

    という訳です。

    足先の抹消神経と血管は、だいたい同じところを通っていますから


    神経の刺激で血管の刺激にもなり、血流促進の効果も良くなります。

    足先だけでなく、下腹部も温まるので。


    生理痛などの婦人科系に不安がある方にもおススメです!

    爪のこと、足のこと、矯正院靴などお気軽にご相談くださいね。

     

     

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