足の指先刺激で冷え改善!
足指関節への刺激で冷えのお悩み解消!
今日は冷え対策についてお話をしたいと思います。
自分の足先はどうですか?冷たいですか?温かいですか?
結構、冷えている方が多いかな?と、お客様の足を触っていると感じます。
「足が冷えてますね?」 と聞くと、
「寝る時も靴下履かないと冷たくて眠れないのよ〜」 との返答を沢山いただきます。
しかし…
靴下を履いていると、蒸れませんか?
その蒸れた空気が冷えて、余計に冷える…という悪循環に繋がる恐れもあるんです。
では、どうしたら良いのか?
外側から温めるのではなく、内側から温めるんです。
やり方は簡単!
・足指の爪の両脇を、手の親指と人差し指で挟むように掴みます
・強めにギュッギュッと揉みます
痛いですよね。でも、この刺激が良いんですよ!
リラックスしながら、片足5分位からやってみてくださいね。
指の先端には、末梢神経があります
刺激を加える →→→ 痛い! →→→?熱が発生 →→→ 汗が出る →→→足先が温まる
という訳です。
足先の抹消神経と血管は、だいたい同じところを通っていますから
神経の刺激で血管の刺激にもなり、血流促進の効果も良くなります。
足先だけでなく、下腹部も温まるので。
生理痛などの婦人科系に不安がある方にもおススメです!
爪のこと、足のこと、矯正院靴などお気軽にご相談くださいね。
秋田巻き爪矯正院 秋田院
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- 2019.02.05 Tuesday
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