【秋田市 巻き爪】巻き爪は日々の予防意識が大事!今スグできる運動のご紹介

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    こんにちは!秋田巻き爪矯正院です!

     

    巻き爪って、一度なってみないと

     

    なかなかその痛みや辛さは理解しがたいもの…

     

    だからこそ、巻き爪になったことがある方は

     

    「予防できるものならしたい!」

     

    「できれば再発したくない!」

     

    と、いう思いを持っている方が多いかと思います。


    巻き爪を100%予防する、100%再発しないという方法は

     

    存在しないかと思いますが

     

    少しでもその確率が上がるなら、やっておきたいところ。

     

    今日は、巻き爪の予防・再発防止に効果的な運動をご紹介します!


    それは…『つま先立ち』です!!


    えっ?それだけ?と思いましたか?


    それだけです。


    爪というのは元々、放っておくと巻いてしまう性質なのです。

    しかし、爪の真下・指先の裏から

    圧力が加わることで、巻きにくくなるんですよ〜!

    寝たきり状態の高齢者などに巻き爪の方が多いのですが、

    それは、この"圧力"が足りないためであるケースが多いです。

    歩かない=真下から圧力がかからないため、どうしても巻いてしまうのです。

     

     

    つま先立ちは"圧力"をかけるのにいい運動です♪

     

     

    でも、ダイエットでも何でも続かないんだよなぁ私…

     

     

    と、思っている方へ!


    続けよう、とか

     

    必ずやらなきゃ!とかそう思わなくていいので


    「何かのついでに、適当に」

     

     

    で、やってみてください!

    お料理中、歯磨き中、ドライヤーで髪を乾かす際中などの

    “ついでに”で大丈夫です^^

    つま先立ちは、巻き爪の予防・再発防止だけではなく

    ふくらはぎにも刺激がありますので

    浮腫みの改善にも効果的です♪

    気付いたらこの記事を思い出して、やってみてくださいね!!

    足のお悩み、爪のお悩み、なんでもご相談くださいね!

     

     

    巻き爪個別無料相談会についての詳細はこちら

     

     

    秋田巻き爪矯正院【秋田院】
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